COMO DEJAR DE ESTRESARSE

"Principios para una Fe funcional" Salmo 23
Pastor Jorge G. Monzón

Amados lectores de Fuerza Latina en esta sección estamos estudiando las muchas maneras equivocadas de combatir el “estrés” pero tenemos una correcta prescripción, para como dejar de estresarse, a la manera de DIOS. Tomando de la palabra en Inglés: R.E.L.A.X que significa relajación, calma, descanso; vamos a tomar una letra de esta palabra y formaremos un acróstico:

1. R -- Realice su valor en Cristo. El Salmo 127:2 dice “De nada sirve trabajar de sol a sol  y comer un pan ganado con dolor, cuando Dios lo da a sus amigos  mientras duermen” Debemos de realizar en nuestra mente y corazón lo que somos para DIOS  y lo que El quiere para nosotros. DIOS ha prometido darnos su amistad y con ello todos los beneficios que conlleva. Cuando se duerme la cantidad de horas necesarias, el cuerpo y la mente se mantienen en buen estado, pudiendo manejar cualquier situación negativa que cause estrés.

2. E -- Entre en el gozo de lo que tiene. Ecclesiates 3:13 dice: “Asimismo que todo hombre coma y beba y disfrute del bien en todas sus obras. Don de Dios es esto.” Es necesario alimentarse bien para que el cuerpo funcione de la mejor forma posible. Cuando se siente estrés, es fácil comer apresuradamente y comer comidas rápidas o que no son nutritivas. Algunas personas usan drogas o consumen bebidas alcohólicas para escapar de la tensión emocional. Aunque parezca que el alcohol y las drogas alivian la tensión emocional momentáneamente, la realidad es que depender de ellos  causa más estrés porque afecta la habilidad natural del cuerpo para recuperarse. Asi que el consejo biblico es disfrutar lo que DIOS nos ha dado.

3. L -- Limite el trabajo a seis días. Y esto no es para guardar u observar religiosamente un dia en particular sino para reducir las horas de trabajo y dejar que el cuerpo recupere las fuerzas. Largas horas de trabajo o extenuados viajes de negocios aumentan  el nivel de el estrés. Debemos de aprovechar bien el tiempo y reconocer que se haga lo que se haga, un minuto será siempre un minuto, y una hora será siempre una hora. Salmo 90:12 “Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, que traigamos al corazón sabiduría”

4. A -- Ajuste sus prioridades. Mucha gente ha perdido el orden de prioridades porque no ha aprendido a buscar el Reino de DIOS y su justicia. Esperar perfección de los demás aumenta el nivel de tu estrés, y provoca tensiones innecesarias en nuestro entorno. El ser humano se mueve en un ambiente de competencia, desencadenando rivalidades y contiendas. La Biblia nos habla que todo esto es vanidad y correr tras el viento. Es muy importante darle a DIOS siempre el primer lugar en todo. Las perspectivas, actitud y pensamientos influyen mucho en la manera en que se perciben y se hace las cosas.

5. X - cambie lo eXtremo de la presión por la paz de DIOS. La invitación de Jesucristo se extiende una vez mas en Mateo 11: 28-29 “Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar. Cargad con mi yugo y aprended de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontraréis descanso para vuestra alma.” En el mismo texto biblico pero en ditinta version dice: ¿Está usted cansado? ¿Fatigado? yo lo haré descansar…

Pastor Jorge G. Monzón

Iglesia de Cristo Elim, San Gabriel Valley

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